7 citations motivantes pour le sport

Les sportifs ne sont pas des athlètes et les athlètes ne sont pas des sportifs. Les sportifs sont des gens qui font un sport. Les athlètes sont des gens qui se forment à un sport. Les sportifs sont des personnes qui pratiquent un sport. Les athlètes sont des gens qui se préparent à un sport.

Dans cet article, tu trouveras 7 citations inspirantes pour te motiver et te rappeler que tu es légitime de faire du sport ! ⬇️

Quand on veut on peut ?

"Quand on veut on peut !" : c'est une injonction qui peut parfois faire peur. Nous avons souvent détourné ce proverbe pour pointer du doigt, faire culpabiliser et faire remarquer un manque de volonté envers la personne à qui l'on adresse ce dicton. Chez Mint, on veut redonner du sens à cette phrase : non, ce n'est pas si simple que ça. C'est en voulant que l'on en a le pouvoir, tout comme on a le pouvoir de vouloir. Ce proverbe doit servir comme un moteur de motivation, pas comme un reproche !

Des citations et proverbes sur le sport et la motivation

1. Ton corps peut presque tout faire, c'est ta tête qui a besoin d'en être convaincue.
Prends confiance en toi ! Ne culpabilise plus car tu n'es pas comme les filles que l'on voit sur tous les spots de publicités de sport. Tu es dans ton droit de faire du sport, et tu es capable de bien plus de choses que tu ne le crois.

2. Se convaincre que tu en es capable, c'est déjà la moitié du chemin.
Cette citation va de paire avec celle ci-dessus. Prends conscience que tu es bien plus capable que ce que tu penses, et tu feras déjà un grand pas en avant. Aie confiance en toi !

3. Un jour ou jour 1 ? C'est toi qui choisis !
C'est OK si tu ne t'entraînes pas tous les jours. Que ce soit le premier jour d'une série d'entraînement, ou un jour au hasard où tu souhaites juste profiter : c'est TOI qui décide. Fais le pour toi, et pour personne d'autre !

4. Tu es plus forte que tu ne le penses.
Arrête de te sous-estimer, promet le nous ! Tu as de nombreuses qualités, et elles n'attendent que de rayonner.

5. Chaque jour est une nouvelle chance d'y arriver.
Demain est un autre jour ! Tu as eu la flemme de t'entraîner aujourd'hui ? C'est OK ! Tu pourras retenter demain. Ou après-demain. Ou la semaine prochaine. Ou le mois prochain. Fais à ton rythme et selon tes envies, le but n'est pas de se forcer, ni de culpabiliser.

6. La seule personne à dépasser est celle que tu étais hier.
Ne te mets plus en compétition avec les autres ! C'est toxique et plombant pour le moral. La seule personne qui compte, c'est toi. C'est TON développement PERSONNEL. Ne laisse pas le regard des autres influencer tes ambitions, et ne te laisse pas complexer par les autres. Arrête de te comparer. Focus sur toi.

7. Après l'effort, le réconfort !
Stop au dictat de la rigueur toxique ! Ne culpabilise PAS si tu as mangé un fondant au chocolat ce soir alors que tu t'es entraînée ce matin. Profites de la vie, sois bien avec ta conscience et ne sois pas trop dure avec toi-même.

Comment s'encourager ou encourager quelqu'un à faire du sport ?

Comme on te l'as dit, il ne faut pas que ça soit forcé. Faire une activité sportive doit avant tout dépendre de ta propre volonté (ou de celle de la personne que tu souhaites motiver). Une fois cette volonté acquise, tu peux te motiver en portant des vêtements de sport qui te plaisent, ou en utilisant des équipements qui te donnerons envie de les utiliser !